Zonas de ejercicio

La inactividad física corporal generalizada es la causa principal de numerosos problemas de salud. La OMS recomienda un mínimo de 2,5 h de actividad física a la semana o 30 minutos de deporte diario. Practicar deporte de forma regular mejora el bienestar personal, reduce el estrés y protege frente a numerosas enfermedades.

La zona de ejercicios (también zona de movimiento o zona de actividad) de KristallTurm® ofrece equipamiento deportivo de todo tipo para mejorar la fuerza, coordinación, agilidad y resistencia. Además, la zona de ejercicios permite realizar entrenamientos de circuito variados. Los elementos individuales pueden combinarse como se desee para satisfacer las necesidades más diversas.

Las instalaciones deportivas, hoteles y municipios, principalmente, pueden desarrollar una oferta deportiva interesante y ofrecer a sus visitantes un programa de tiempo libre entretenido. Los entrenadores y fisioterapeutas puede utilizar el equipo de entrenamiento para satisfacer las necesidades de entrenamiento más variadas. Con o sin entrenador, el equipo de entrenamiento contrasta con el equipamiento convencional y puede instalarse tanto en espacios cerrados como en zonas al aire libre. Gracias a su estructura resistente, una zona de ejercicios de KristallTurm® es duradera, resistente a la intemperie y especialmente adecuada para zonas públicas.

  • También se pueden instalar rocódromos en una zona de ejercicios.
  • Los parques infantiles cercanos amplían la oferta para mayores grupos de usuarios.
Fitnessgeräte Fitnessparcours

Elementos y dispositivos para su zona de ejercicios

Fabricamos nuestras máquinas de entrenamiento con madera de alerce y/o troncos de robinia de alta calidad. Estas maderas son muy robustas y cuentan con una vida útil muy prolongada. De acuerdo con sus preferencias, le ofrecemos los componentes de acero tanto en acero inoxidable como en acero cincado.

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En la parte inferior mostramos algunos ejercicios de ejemplo para los distintos elementos.


 

Fitnesspalme TRX-Band

1) Palmera para cintas de entrenamiento

La palmera es mástil resistente en forma de palmera para utilizar hasta 6 cintas de entrenamiento a la vez.

Fitnessgerät Sprossenwand

2) Espaldera

La espaldera puede utilizarse para ejercicios de escalada o para ejercicios de tonificación de abdominales, piernas y cuerpo.

Fitnessparcours Hangelleiter

3) Pasamanos

El pasamanos ofrece diferentes opciones de entrenamiento para brazos, parte superior del tronco y coordinación.

Klimmzug Reck

4) Barra

Las barras fijas y barras de dominadas se pueden montar de distintas formas para cumplir diferentes requisitos de altura y entrenamiento.

Barren Dips

5) Barras paralelas

Las diferentes alturas y anchos de las barras ofrecen puntos de sujeción adecuados en función de la estatura.

Balance Slackline Federbalken

6-9) Equilibrio

La sencilla barra de equilibrio (6) no solo puede utilizarse para realizar ejercicios de equilibrio, sino también para, por ejemplo, realizar saltos laterales, etc. También puede utilizarse con barra tipo trampolín (7), pero requiere mayor control. La slackline (8) es la variante más compleja. El tronco de árbol (9) exige equilibrio y concentración.

Hürdenlauf

10-11) Vallas

La escalera de vallas (10) fomenta el equilibrio y entrena los músculos de las piernas. Las vallas más bajas (11) se pueden usar para ejercicios de coordinación y resistencia.

Battle rope

12) Battle Rope

Una cuerda gruesa se fija a un tocón resistente. Sirve para entrenar los brazos y el tronco superior y fomentar la estabilidad.

Rückenheben

13) Elementos para abdominales

Las piernas pueden fijarse a los espacios previstos. Entonces, se eleva y baja la parte superior del tronco.

Aufsteigen Sprünge

14) Peldaños/saltos

Los tocones de diferentes alturas son adecuados para ejercicios de saltos.


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